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스트레스 증상 | 해소법 | 테스트 해보기
안녕하세요 오늘은 현대인들에게 항상 따라오는 단어. 스트레스에 대해서 알아보려 합니다. 스트레스의 증상과 해소법, 본인의 스트레스 지수를 테스트해보려고 하는데요. 현대 사회에서 바쁘게 지내면서 스트레스를 받으며 오는 증상이 무엇이고, 이에 대한 해소법이 있는 지와 지금의 지수를 테스트해보는 시간 가져보시죠. 스트레스 증상 스트레스의 증상은 정신적, 행동적, 신체적으로 나뉘어서 다양하게 발생합니다. 1. 정신적 증상 - 집중력 약화, 주의산만, 기억력 감소, 우유부단, 마음이 텅 빈 느낌, 혼란감, 불안, 우울, 신경과민, 분노, 근심 걱정 등 2. 행동적 증상 - 안절부절 못함, 손톱 깨물기, 발 떨기, 폭식, 폭음, 흡연, 욕설, 난폭한 행동, 시끄럽거나 어수선한 곳 피하기 3. 신체적 증상 - 피로,..
2024. 1. 7. 13:41