안녕하세요.
오늘은 홍삼 효능과 부작용을 알아보려 합니다.
홍삼은 오랜 역사 동안 한방 약재로 사용되어 온 대표적인 건강보조식품입니다.
그동안 다양한 연구와 경험을 통해 홍삼이 가지고 있는 효능과 부작용을 알게 되었는데요.
함께 홍삼 효능과 부작용을 알아보시죠.
홍삼 효능 혈압
홍삼은 피로 해소를 돕고 체력을 증진시키는 효능이 있으며 혈액에 있는 과량의 콜레스테롤과 포화지방 등을 몸에 흡수시켜 혈액순환을 개선됩니다.
또한 뇌의 혈류량을 증가시켜 두뇌 발달과 고혈압 및 저혈압 치료 및 예방, 동맥경화 및 고지혈증 예방에 효과가 있습니다.
특히 사포닌 성분은 정상 혈압으로 조절하는 기능이 있어 고혈압 환자, 저혈압 환자 모두에게 좋습니다.
홍삼 효능 숙취제거
홍삼 진액과 함께 술을 마시면 술만 마신 경우에 비해 혈중 알코올 농도가 낮아집니다.
홍삼이 체내에 알코올을 빨리 분해해 줍니다.
홍삼 효능 당뇨관리
비만으로 생긴 성인형 당뇨병 환자에게 홍삼을 투여한 결과, 혈당조절에 현저한 효과를 보인 것으로 밝혀져 성인형 당뇨병 관리 개선에 인삼의 효능이 있습니다.
홍삼 효능 노화방지
홍삼에 수 종의 페놀성 화합물과 말토오스가 노화방지 및 피로억제 효과가 있다고 합니다.
또한 홍삼 추출물은 노화억제 관련 효소의 활성을 촉진시켜 노화를 지연시키고, 인삼에 들어있는 미량의 원소인 구리, 코발트, 비소, 게르마늄, 인, 알루미늄 등은 독성으로 노화되는 세포를 신생세포로 바뀌는 것을 촉진시키는 효과가 있습니다.
또한 항암작용에 특효가 있고, 부신피질 기능을 흥분시켜 생체의 저항력을 높입니다.
홍삼 효능 면역증가
인삼이 신체의 면역기능을 향상해 염증을 감소합니다.
많은 연구 결과 가운데 인삼의 놀라운 면역력 증가 효과를 가장 잘 보여주는 연구는 서울아산병원 조영걸 박사의 에이즈 관련 연구입니다.
이 병은 HIV 바이러스에 의해서가 아니라 면역력이 떨어져 우리 몸이 외부의 작은 병균으로부터도 자기 방어를 하지 못해 죽음에 이릅니다.
조 박사는 AIDS 환자 70명에게 홍삼가루를 매일 복용시킨 결과 면역기능에 중요한 구실을 하는 CD4+T 세포 수가 줄어들지 않아 면역체계의 힘이 지속적으로 유지됨을 확인했습니다.
홍삼 부작용
홍삼은 퍽 많게 먹으면 인삼 남용 증후군이라고 하는 문제가 발생이 되기도 합니다 이
부작용은 홍삼의 효과에 관해서 너무 과신해서 꽤 많게 복용을 해서 고혈압, 불면증, 설사, 피부발진 등의 증상이 발생이 되기도 합니다.
홍삼이 우리 인체에 정말 좋지만 꽤 많게 섭취하면 문제가 일어나기 때문에 꼭 타당한 양을 흡수하시기 기도 해요.
홍삼은 면역력을 높여주는 효능이 있지만, 혈압이 높은 환자나 몸에 열이 많은 사람, 허약하지 않은 사람, 몸에 음액이 부족한 경우는 주의해서 복용해야 합니다.
홍삼의 부작용으로는 두통, 안면홍조, 코피, 피부건조, 불면, 신경쇠약 등이 있습니다.
홍삼이 몸에 맞더라도 3개월 이상 장기복용하지 않는 것이 좋으며, 자신의 몸 상태에 따라 지속 복용할지 중단할지 전문가와 함께 판단하는 것이 좋습니다.